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訓育組 lmps - 鹿滿資訊 | 2019-10-15 | 人氣:27

85210 健康體位小秘訣,快樂又窈窕

8-睡足 8 小時:良好生活作息。

5-天天五蔬果:天天五份拳頭大小蔬果。

2-螢幕觀看少於2小時:是四電『電視電腦電玩手機』少於2小時。

1-天天運動大於1小時,養成每天運動的好習慣。

0-減糖飲,每日喝水1500 CC:每天喝 1500-2000 CC 的白開水,並且少喝含糖飲料。

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